Training
„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt.“
Gotthold Ephraim Lessing, deutscher Dichter
Funktionelles Training
Mit einem ausführlichen Anamnesegespräch und einer individuellen Bewegungsanalyse legen wir den Grundstein für dein Training.
In Abstimmung mit deinen Zielen entsteht so die perfekte Betreuung.
Beckenbodentraining
Dein Beckenboden ist das Fundament deines Körpers. Egal ob beim Laufen oder Springen, beim Tragen, beim Husten oder Lachen, er sollte gewährleisten, dass er alle Körperstrukturen hält.
Durch seine Hebefunktion kann er bei gutem Muskeltonus hebend auf die Organe wirken. Und das wirkt sich positiv auf deine Körperhaltung aus und schont somit deine Wirbelsäule.
Bootcamp
Mit unseren Bootcamp Kursen hast du die Möglichkeit, in einer festen Gruppe 1 - 2 mal pro Woche zu trainieren. Dein Trainer korrigiert dich bei deinen Übungen und motiviert dich, aus deiner persönlichen Komfortzone auszubrechen.
Kurstraining in Kleingruppen
Wir bieten regelmäßig durchlaufende oder aufeinander aufbauende Kurse in Landshut und Online:
- Power Yoga und Mobility
- Krafttraining für Frauen
- Krafttraining in den Wechseljahren
- Krafttraining für Mamas
- Lauftraining
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